إرهاق شديد وشعور بالحزن الشديد دون وجود سبب يستدعي ذلك، ورغبة دائمة في النوم، هل شعرت بذلك مع بداية فصل الخريف؟، لا تقلق هذا ما يسمى اعراض الاكتئاب الموسمي ، وهو طبيعي طالما كانت الأعراض بسيطة وقصيرة المدى، لكن إحذر من أن يتطور ويدفعك إلى الانتحار دون أن تدري، تعرف معنا على ماهو الإكتئاب الموسمي وأسبابه ومتى يجب رؤية الطبيب النفسي لتلقي العلاج.
ما هو الاكتئاب الموسمي؟
هو عبارة عن اضطراب عاطفي، يتمثل في المرور بحالة اكتئاب مع بداية فصل الخريف، وتستمر حتى بدء فصل الربيع.
هناك بعض الحالات يكون الإكتئاب الموسمي الشتوي بسيط ويمكن التغلب عليه باستخدام بعض النصائح والطرق الطبيعية، أما الحالات المعقدة فهي تحتاج إلى تدخل طبي.
ما هي أسباب الإصابة بالاكتئاب الموسمي؟
إليك أبرز عوامل الإصابة بالإكتئاب الموسمي كما كشفتها بعض الدراسات العلمية التي أجريت مؤخرًا:
- إفراز الجسم لبعض الهرمونات المسبب لتغير الحالة النفسية والشعور بالحزن والاكتئاب.
- سوء الحالة المزاجية الناتج عن قلة التعرض لأشعة الشمس.
- انخفاض نسبة هرمون السيروتونين المسئول عن تحسين الحالة المزاجية.