علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه: الأسباب والأعراض والأنماط

علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه من الأمور التي تهم الكثير من الآباء حيث يلاحظون كثرة حركة أطفالهم أو صعوبة تركيزهم وكذلك لدى البالغين الذين يواجهون تحديات في الانتباه أو الاندفاعية، ولكن هذه الأعراض ليست بالضرورة تؤكد الإصابة بـ (ADHD) حيث يرجع التشخيص الدقيق للأطباء المتخصصين. في هذا المقال نوضح أهم ما يتعلق باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من الأسباب والأعراض وحتى طرق العلاج وكيفية التعايش مع الأعراض.

ما هو اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟

يعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أحد اضطرابات النمو العصبي ويبدأ في مرحلة الطفولة وقد تستمر الأعراض إلى مرحلة المراهقة والرشد، أيضًا قد تختلف الأعراض بين الأطفال والكبار أو تقل شدتها مع التقدم في العمر.

ما هي أنماط اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟

يوجد 3 أنماط أساسية لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، ويتم تحديد النمط تبعًا لمجموعة من الأعراض التي تستوفي معايير التشخيص، فيما يلي توضيح للأنماط الثلاثة:

النمط الغالب عليه نقص الانتباه

هذا النوع يستوفي الشخص معايير نقص الانتباه دون استيفاء معايير أعراض فرط الحركة والاندفاعية، ومن أمثلة أعراض نقص الانتباه:

• كثرة النسيان
• عدم إكمال المهمة
• صعوبة في التركيز
• صعوبة تنظيم المهام
• عدم الانتباه للتفاصيل
• عدم القدرة على اتباع التعليمات
• السرحان حيث يبدو أنه لا يسمع من يتحدث معه
• سهولة التشتت والانجذاب نحو المشتتات أو المثيرات حوله

النمط الغالب عليه فرط الحركة والاندفاعية

على عكس النمط السابق يستوفي الشخص معايير أعراض فرط الحركة والاندفاعية بينما لا يستوفي العدد المطلوب من أعراض تشتت الانتباه للتشخيص، ومن أمثلة فرط الحركة والاندفاعية:

• التحدث بكثرة
• التصرف بشكل اندفاعي
• تجد صعوبة في انتظار دورك
• كثرة التململ والحركة المستمرة
• التسرع في الإجابة قبل اكتمال السؤال
• صعوبة في البقاء ساكنًا وجالسًا في مكانك
• مقاطعة حديث الآخرين أو التدخل في حديثهم

النمط المشترك

في النمط المشترك يستوفي الشخص معايير كلًا من أعراض نقص الانتباه وأعراض فرط الحركة والاندفاعية معًا.

قد يتغير النمط الظاهر مع مرور الوقت حيث من الممكن أن تتغير الأعراض وطريقة ظهورها مع التقدم في العمر.

كيف يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟

يتم وضع خطة علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه بعد التأكد من التشخيص الذي يتم من خلال العناصر التالية:

• أن تكون الأعراض بدأت قبل سن 12 عامًا.
• تقييم الأعراض والسلوك من خلال مناقشة الأعراض الموجودة ومتى تمت ملاحظتها واستمرارها، كذلك تحديد مدى تكرارها وتأثيرها على حياتك اليومية.
• استخدام معايير التشخيص لتحديد النمط من نقص انتباه أو فرط حركة أو الجمع بينهما، ويعتبر العمر عاملًا رئيسيًا في هذه النقطة.
• استمرار الأعراض لأكثر من 6 أشهر حيث لا يتم التشخيص بناء على فترة زمنية قصيرة كنت تعاني منها من نقص انتباه أو نشاط زائد.
• التأكد من ظهور الأعراض في أكثر من بيئة حيث تظهر في المدرسة والمنزل عند الأطفال، أو العمل والمنزل عند الكبار، المهم أن تظهر عدة أعراض في بيئتين أو أكثر ويكون هناك تأثير واضح في الأداء الاجتماعي أو الدراسي أو المهني.
• استبعاد الحالات التي قد تتشابه أعراضها مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مثل اضطرابات النوم، بعض الاضطرابات النفسية، مشكلات التعاطي والإدمان.

يعتمد التشخيص على التقييم السريري وجمع المعلومات وليس إجراء تحاليل أو أشعة إلا في حالة استبعاد بعض الأمراض التي تحتاج إلى فحوصات للكشف عنها.

هل يمكن علاج فرط الحركة وتشتت الانتباه؟

يمكن علاج فرط الحركة للكبار والأطفال وإدارة الأعراض وفقًا لعدة عوامل مثل العمر وشدة الأعراض ومدى تأثيرها على الحياة اليومية، وبالتالي تختلف الخطة العلاجية التي يضعها الطبيب النفسي من شخص إلى آخر. فيما يلي أبرز العناصر التي قد تتضمنها خطة العلاج التي يضعها الأطباء في مستشفى بريق الأمل افضل مستشفي لعلاج الادمان في مصر والطب النفسي :

العلاج السلوكي

يعتبر العلاج السلوكي من أهم أساليب علاج فرط الحركة عند الأطفال خصوصًا في الأعمار الصغيرة، حيث يركز على كيفية التعامل مع السلوكيات المرتبطة بالاضطراب، كما نقوم بتدريب الوالدين على أساليب مناسبة لإدارة سلوك الطفل وتعزيز السلوكيات الإيجابية.

العلاج النفسي

يساعد العلاج النفسي بما يشمل العلاج المعرفي السلوكي على تطوير مهارات التعامل مع الأعراض التي تؤثر على الحياة اليومية، وقد يكون مفيدًا خاصةً للبالغين في تطوير مهاراتهم المرتبطة بتنظيم المهام وإدارة الوقت.

العلاج الدوائي

يصف الطبيب لبعض الحالات أدوية ADHD يمكن أن تكون أدوية منبهة أو غير منبهة لتقليل وإدارة الأعراض، يحدد الطبيب المعالج نوع الدواء والجرعة والمدة التي تستمر عليها، نؤكد على ضرورة عدم تغيير الجرعة أو إيقاف الدواء بدون استشارة الطبيب.

علاج الاضطرابات المصاحبة

إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من اضطراب أو مشكلة أخرى بجانب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يقوم الطبيب المعالج بالتعامل مع تلك المشكلة ضمن الخطة العلاجية.

هذا بالإضافة إلى أهمية دعم الأسرة والمدرسة أو البيئة المحيطة بشكل عام خاصةً مع الأطفال للمساعدة في تعزيز السلوكيات الجيدة وتحسين الأداء اليومي.

ما هي أسباب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟

لا يزال السبب الدقيق للإصابة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه غير معروف ولكن تشير الأدلة العلمية إلى تداخل العوامل الوراثية والعصبية في تطوره، كما أنه مرتبط باختلافات في نمو ووظائف بعض خلايا الدماغ وكيمياء المخ التي لها علاقة بالأعصاب والانتباه والتحكم في السلوك.

عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بـ ADHD

وجود العوامل التالية لا يعني أنها سبب مباشر في الإصابة ولكنها قد تزيد من احتمالية الإصابة:

• الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
• التعرض للتدخين أو تناول الكحوليات أو تعاطي المخدرات أثناء فترة الحمل.
• التعرض للرصاص وبعض السموم أثناء الحمل أو في مرحلة الطفولة المبكرة.
• إصابة أحد الأقارب من الدرجة الأولى باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه.

هل ينتهي فرط الحركة في سن معين؟

قد تقل شدة الأعراض مع التقدم في العمر في بعض الحالات خاصةً فرط الحركة والاندفاعية بينما قد تستمر أعراض أخرى، كما يساعد الاستمرار على خطة علاجية في إدارة الأعراض، ولكن من الصعب القول أن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ينتهي تمامًا وإنما يتم التعامل مع الأعراض بشكل يحسن الأداء بدرجة كبيرة بالنسبة لك أو لطفلك.

كيفية التأقلم والتعايش مع فرط الحركة وتشتت الانتباه

تعلم استراتيجيات التعامل مع الأعراض مع تناول الأدوية الموصوفة والعلاج السلوكي يساعد في تحسين الحياة اليومية، فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي تدعم التعايش مع الـ ADHD:

• ممارسة أنشطة بدنية بانتظام.
• أخذ فواصل قصيرة بين فترات التركيز.
• تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات قصيرة وواضحة.
• تقليل مصادر التشتت المحيطة وجعل بيئة العمل منظمة وهادئة.
• كتابة المهام والمواعيد بدلًا من الاعتماد على الذاكرة أو المزاج.
• الالتزام بكلام الطبيب المعالج وحضور الجلسات وتناول الأدوية.
• استخدام وسائل مساعدة على التذكر والتنظيم مثل: قوائم المهام، المنبهات، كتابة المواعيد، إلخ.
• التعاون بين الأسرة والمدرسة بالنسبة للأطفال للتعامل مع الصعوبات السلوكية والدراسية التي قد يواجهها الطفل.
• بناء روتين واضح وثابت بما يشمل مواعيد النوم والاستيقاظ، تناول الوجبات، وقت الأنشطة اليومية، لتقليل الفوضى.

إذا كنت تعاني من فرط الحركة أو تجد صعوبة في التركيز لفترات طويلة أو تلاحظ بعض أعراض الاضطراب على طفلك فمن الممكن إدارة تلك الأعراض من خلال خطة علاجية يضعها أحد الأطباء المتخصصين في مستشفى بريق الأمل حيث نوفر برامج للعلاج النفسي والسلوكي بالإضافة إلى كوننا مستشفى لعلاج الإدمان.

الاسئلة الشائعة

قد تهتم أيضًا بمعرفة إجابات الأسئلة التالية:

ما هو أفضل دواء لفرط الحركة وتشتت الانتباه؟

لا يمكن وصف أدوية بشكل مطلق وإنما يقوم الطبيب بوصف أدوية -إن احتاجت الحالة- بعد التقييم والتشخيص، كما ننصحك بألا تتناول أي أدوية بدون وصفة طبية من طبيبك المعالج.

هل تشتت الانتباه عند الأطفال له علاج؟

يمكن إدارة الأعراض وتحسين الأداء من خلال عدة طرق مثل: العلاج السلوكي، وبناء روتين، وفي بعض الأحيان تناول الأدوية، وغيرها من الوسائل التي تساعد في تقليل الأعراض.

هل الأجهزة الإلكترونية تسبب ADHD؟

البقاء أمام الشاشات طويلًا لا يسبب بشكل مباشر الإصابة بـ ADHD ولكن يمكن التعامل مع الأجهزة على أنها جزء من العوامل التي قد تزيد من شدة الأعراض الموجودة بالفعل.