أهم خطوات تأهيل المدمن المتعافي وحمايته من الانتكاسة

لا يتوقف علاج الإدمان عند مرحلة الامتناع عن التعاطي ولكن هذه الخطوة تعتبر بداية خطوات تأهيل المدمن المتعافي حيث يشمل التعافي مجموعة من الخطوات لمساعدة المدمن على استمرار الامتناع عن تناول المخدرات أو الكحوليات واستعادة نمط الحياة الطبيعي، حيث يقوم الطبيب بتقييم الوضع وبناء برنامج علاجي خاص بطبيعة الحالة لأن رحلة التعافي تختلف من شخص إلى آخر.

ما المقصود بإعادة تأهيل المدمن المتعافي؟

قد يخلط البعض بين المصطلحات المرتبطة بالإدمان وعلاجه ولكن فيما يلي سنوضح أهم الفروق بينهم:

الامتناع عن التعاطي

تعني التوقف عن تعاطي أي مواد مخدرة وبرغم أهمية هذه الخطوة لكن لا تعني بالضرورة أن آثار التعاطي قد انتهت أو الشخص أصبح قادرًا على التعامل مع المواقف والمشاعر المختلفة دون التفكير في التعاطي مرةً أخرى.

العلاج وسحب السموم

هو التدخل الطبي والنفسي اللازم للتعامل مع اضطرابات التعاطي والمشكلات والآثار الناتجة عنه، قد يتضمن ذلك علاج الإدمان بالأدوية والعمل على سحب السموم من الجسم وكذلك العلاج النفسي والتعديل السلوكي.

إعادة التأهيل

يشتمل على عدة مراحل متداخلة بهدف مساعدة الشخص على استعادة صحته وبناء روابط اجتماعية صحية وتحسين حياة المدمن بعد التعافي بعيدًا عن تعاطي المواد المخدرة والقدرة على الاندماج مرة أخرى داخل المجتمع.

التعافي

المسار الأكبر لرحلة العلاج من إدمان المخدرات حيث يشير إلى استمرار الحفاظ على التحسن ومواجهة تحديات الحياة وتقليل خطر الانتكاس على المدى الطويل.

ما هي خطوات تأهيل المدمن المتعافي؟

تبدأ خطوات تأهيل المدمن المتعافي بتقييم شامل للحالة بما يشمل: نوع المادة المخدرة، مدة التعاطي وشدته، الحالة الصحية والنفسية، وجود اضطرابات نفسية مصاحبة للإدمان، وغيرها من العوامل التي تساعد الأطباء على وضع خطة تأهيل فردية تناسب احتياجات الشخص المتعافي. فيما يلي أبرز تلك الخطوات:

العلاج النفسي والتعديل السلوكي

من أهم العناصر الأساسية للتأهيل هي العلاج النفسي والتعديل السلوكي من خلال المقابلات أو العلاج السلوكي المعرفي أو المشاركة في مجموعات الدعم وغيرها من أشكال العلاج النفسي والسلوكي.

تكمن أهميته في أنه يساعد المدمن المتعافي على فهم الأسباب والعوامل التي أدت إلى التعاطي، والعمل على تطوير مهاراته حول التعامل مع الضغوط والتعبير عن مشاعره بشكل سليم.

الوقاية من الانتكاس

يتعلم المتعافي في هذه الخطوة كيفية التعامل مع المشاعر والمواقف التي قد تدفعه إلى الرغبة في التعاطي وكذلك التعامل مع المحفزات بصورة صحيحة قبل أن يتحول الأمر إلى انتكاسة والعودة إلى التعاطي.

يتم تدريب الشخص على وضع خطة للتعامل مع المواقف التي قد يواجهها وطرق طلب المساعدة إن لزم الأمر، فيما يلي أمثلة على المحفزات:

• الضغوط النفسية.
• المشكلات الشخصية.
• العنف الأسري.
• الأماكن والأشخاص المرتبطة بالتعاطي.
• المشاعر السلبية كالوحدة والغضب.
• العودة إلى عادات وروتين مرتبط بفترة الإدمان.

بناء علاقات صحية داعمة

العودة إلى نفس البيئة الاجتماعية المرتبطة بالتعاطي قد تجعل استمرار التعافي أكثر صعوبة، لذلك يحتاج الشخص المتعافي إلى بناء شبكة من العلاقات الصحية للحصول على دعم اجتماعي ممن حوله، خاصةً أن من أضرار الإدمان التأثير السلبي على العلاقات الاجتماعية والتواصل الجيد أثناء فترة التعاطي.

بعض مراكز التأهيل تعمل على تثقيف وزيادة وعي الأسر لمساعدتهم في فهم طبيعة اضطراب تعاطي المواد المخدرة وكيفية تقديم الدعم اللازم لذويهم، حيث أن الدعم العائلي من أهم العوامل المساعدة في رحلة التعافي.

وضع روتين يومي طبيعي

من أهداف التأهيل الاجتماعي والمهني هو عودة المتعافي إلى الحياة اليومية الطبيعية بما يشمل ذلك:

• العودة إلى الدراسة أو مواصلة العمل.
• تطوير المهارات.
• تحمل المسؤولية المالية سواء تجاه نفسه أو أسرته.
• بناء علاقات اجتماعية مستقرة.
• تنظيم الوقت وممارسة الرياضة.
• تحسين النوم والعناية بالصحة العامة.

المشاركة في مجموعات الدعم

تعتبر مجموعات الدعم جزءً من برامج إعادة التأهيل لأنها توفر للمتعافين بيئة آمنة يستطيع الشخص المتعافي من خلالها التواصل مع أشخاص آخرين لديهم تجارب مشابهة ويتمكنون من تقديم الدعم لبعضهم البعض.

المتابعة بعد الخروج من المركز

يمتد دور مراكز إعادة تأهيل المدمنين المتعافين حتى بعد خروج الشخص منها حيث لا يعتبر ذلك نهاية الرحلة وإنما المتابعة بعد الخروج جزء أساسي من خطوات تأهيل المدمن المتعافي، خاصةً للأشخاص الذين لديهم تاريخ من الانتكاسات أو دعم أسري ومجتمعي محدود، تتضمن المتابعة ما يلي:

• المواعيد الدورية مع الطبيب المعالج.
• إعادة تقييم الحالة النفسية والجسدية بعد الاحتكاك بالحياة خارج المركز.
• مراقبة علامات الانتكاس.
• الاستمرار في العلاج النفسي لبعض الحالات.
• المشاركة في مجموعات الدعم.
• تعديل الخطة العلاجية إذا ظهرت مشكلات أو تحديات جديدة.

كيفية حماية المدمن المتعافي من الانتكاس

إن استكمال خطة العلاج وبرنامج التعافي هي أفضل ما يحمي المدمن المتعافي من خطر الانتكاس ولكن هناك بعض النقاط التي يجب الانتباه إليها مثل:

• التعرف على محفزات الانتكاسة وكيفية التعامل معها والحصول على المساعدة في منع التعاطي بشكل سريع.
• تجنب بيئة وأصدقاء التعاطي خاصةً في الفترات الأولى من التعافي.
• من الصعب تجنب الضغوط والمشكلات ولكن العمل على تطوير مهارات التعامل معها بعيدًا عن الرغبة في التعاطي.
• الحفاظ على وجود شبكة دعم قوية سواء من العائلة أو الأصدقاء أو مجموعات دعم الأقران.
• اتباع نمط حياة صحي.
• الاستجابة المبكرة لعلامات الانتكاس من قبل العائلة أو الطبيب المعالج.

كيف يتم التعامل مع الانتكاسة؟

حدوث انتكاسة لا يعني الفشل والاستسلام ولكن قد تحدث الانتكاسات ضمن مسار اضطرابات الإدمان، وأنه يمكن العودة إلى استئناف العلاج أو إجراء بعض التعديلات لتجنب التعرض لانتكاسة أخرى. فيما يلي توضيح بسيط كيف يتم التعامل مع الانتكاسة:

التواصل بشكل سريع مع فرق العلاج فور اكتشاف عودة المتعافي إلى التعاطي.

• تجنب التعامل مع الانتكاسة بشكل فردي وطلب المساعدة.
• معرفة أسباب الانتكاس والعوامل التي أدت لحدوثها ووضع حلول وخطط لتقليل خطر تكرارها.
• إعادة تقييم خطة العلاج واستكمال مشوار التعافي.
• العودة إلى العلاج النفسي والسلوكي أو تكثيف الجلسات إن لم يكن الشخص قد انتهى من جلساته.
• تعزيز الدعم العائلي والاجتماعي ليكونوا مصدر دعم وتشجيع للعودة إلى العلاج.
• تحتاج بعض الحالات إلى مستوى أعلى من الرعاية مثل الإقامة داخل مستشفى لعلاج الإدمان.

إن كنت تواجه مشكلة في الامتناع عن التعاطي أو تجد عقبات في رحلة التعافي وإعادة التأهيل سواء لك أو لأحد أفراد أسرتك فيمكنك التواصل معنا في مستشفى بريق الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان للحصول على استشارة طبية وتقييم للحالة من قبل الهيكل الطبي المتخصص لدينا.

الأسئلة الشائعة

إليك بعض الأسئلة التي قد تهمك حول التعافي من الإدمان:

ما هي مراحل التعافي من الإدمان؟

لا يوجد تقسيم واضح لمراحل التعافي ولكنها مجموعة من الخطوات تتداخل فيما بينها، تبدأ بالامتناع عن التعاطي وتنتهي بالتعافي طويل المدى والحفاظ عليه والاستمرار في الحياة الطبيعية بعيدًا عن المخدرات.

كيف أتعامل مع المتعافي من المخدرات؟

تجنب وصمه وتذكيره بماضيه مع الإدمان وكن مصدرًا للدعم من خلال تشجيعه على الاستمرار في العلاج وتوفير بيئة آمنة له، في نفس الوقت انتبه للتغيرات التي قد تشير إلى الانتكاس دون أن تشعره بأنه مراقب أو أنك لا تثق به والتواصل مع الطبيب المعالج إن لزم الأمر.

كيف أساعد شخص مدمن مخدرات؟

تحين الوقت المناسب والتحدث معه بهدوء عن الأضرار والمشكلات التي قد يقع بها بسبب التعاطي وتشجيعه على طلب المساعدة والعلاج.