كيف اتخلص من وسواس الموت

كيف اتخلص من وسواس الموت

يعد وسواس الموت احد الاضطرابات النفسية التي تثير الخوف الشديد وحالة من القلق والفزع في نفوس الاشخاص مما ينتج عنها انزعاج شيد وتعرقل في مسيرة الاشخاص في الحياة وتكدر للعيش اذ يري مريض وسواس الموت ان كل شيء حوله يتمثل فيه الموت ومن هنا كان الموت قائداً الي الموت ولا تستغرب لان وسواس الموت ينتج عنه سنوياً وفاة 3000 شخص بسبب التفكير في الموت بشكل سلبي مما سيطر علي حياتهم بشكل تام مهما كان سبب وسواس الموت ,  ولذا لابد من البحث عن علاج وسواس الموت من خلال المختصصين والكثير من علماء الطب النفسي كان لهم كتابات حول علاج وسواس الموت والخوف ومن اشهرهم الحديث عن علاج وسواس الموت طارق الحبيب وغيره من الاطباء الذين تحدثوا عن هذا المرض النفسي العصيب الذي يؤدي بحياة الاف الاشخاص الي الموت  , لكن من خلال موضوعنا والذي نركز فيه علي اجابة تساؤل كيف اتخلص من وسواس الموت .

ما هو وسواس الموت 

يعرف وسواس الموت في علم النفس بانه حالة من الخوف الشديد والقلق علي النفس حيث يشعر الشخص بان حياته فجأة اصبحت في خطر وان الموت يحيط به وحينها يسيطر عليه الشعور بالخنقة والضجر والضيق والقلق من كون حياته في طريقها للنهاية لدرجة انه يتخيل كل شيء من حوله يكمن فيه الموت حتي لو كانت تلك الاشياء بسيطة وتافهة للاشخاص الطبيعين لكنها للشخص المصاب بوسواس الموت فتعد ويكانها اسلحة دمار شامل ومن خلال الموضوع سنتعرف علي اسباب وسواس الموت والاعراض وطرق من خلالها اجيب علي تساؤل كيف اتخلص من وسواس الموت .

انواع وسواس الموت

يقسم علماء الطب النفسي وسواس الموت الي ثلاث انواع رئيسية بحسب الاسباب والاثار التي تترتب عليها ومهما كان سبب وسواس الموت الا اننا امام اضطراب نفسي بحاجة الي التدخل بالعلاج من خلال دكتور نفسي مختص بعيداً عن طرق العلاج الوهمية التي قد يسعي من خلالها الاشخاص والتي لا تعدل تلك الافكار السلبية ولا تخلص من اعراض وسواس الموت ولن تكون الا تأخيراً في طلب الاستعانة بالمختصصين ومن اشهر تلك الطرق علاج وسواس الموت بالاعشاب الا انه ليس طريق الي التعافي بالطبع , ومن هنا فان الاشخاص الذين يسعون في علاج الوسواس القهري بالاعشاب لم يسعوا في طريق العلاج الامثل .

أولاً وسواس الموت المفترس :- وهذا النوع من وسواس الموت يستحوذ بشكل تام علي الشخص في افكار الطيران والقتال ويرتكز هلي الهجوم والتهديد وتبقي فكرة بقائهم علي قيد الحياة هي الشاغل لعقولهم ويكون علاج وسواس الموت والخوف في تلك الحالة هو العزم علي التغلب علي كافة المشاكل والصعوبات الحياتية المادية .

ثانياً افتراس وسواس الموت :- وهذا النوع من انواع وسواس الموت ينتج حين مواجهة الشخص لشخص اخر فيتحرك اولئك الاشخاص تحت افكار تحفزهم علي القتال من اجل البقاء كانهم يقاتلون عدو يريد الخلاص منهم لذا تكون التصرفات عدوانية ايما عدوانية , ولا شك ان هذا الشخص سيمثل خطراً ولذا ينبغي الاسرع في علاج وسواس الموت حتي لا تكون تصرفات العدوانية تلك في حالة مهاجمة الاشخاص ايا كان الموقف سبباً في حدوث مشاكل كبري علي حياة الاشخاص ,

ثالثاً وسواس الموت الوجودي :- وهو اشهر انواع وسواس الموت واكثرها انتشاراً علي الاطلاق ويتمثل وسواس الموت الوجودي في الخوف من المستقبل وهو من مسببات حدوث تغيرات جذرية في نمط المعيشة ومن شأن هذا النوه من وسواس الموت انه يزيد من رغبة الاشخاص في زيادة الثروة .

ما هي اسباب وسواس الموت

سبب وسواس الموت بشكل محدد ودقيق غير معلوم كغيره من الاضطرابات النفسية الغير معلومة السبب الا ان علماء الطب النفسي يرون ان هناك العديد من الاسباب ايكون لها دور كبير في الاصابة بوسواس الموت اذ تلعب المشاكل الكيميائية التي تحدث في الدماغ دوراً كسبب رئيسي في حدوث وسواس الموت،  إضافة للاصابة بمرض فقر الدم , وحدوث خلل في الغدة الدرقية  وقد يكون تناول الادوية التي تتسبب في اعراض جانبية شديدة ينتج عنها اضطرابات وتعاطي المخدرات والخمور والعقاقير المسببة للادمان والتي تعد سببا في حدوث العديد من الاضطرابات النفسية وقد يكون هذا سبب وسواس الموت , بالاضافة الي ان المشاكل الحياتية والظروف المجتمعية العصيبة التي يتعرض لها الاشخاص في المجتمع كالكوارث والحروب والمجاعات والفيضانات وغيرها من الظروف التي تحيط بالاشخاص من اسباب وسواس الموت وربما وفاة شخص عزيز مقرب كاحد الوالدين او صديق ورفيق درب سبب وسواس الموت ولكن مع اختلاف تلك الاسباب من شخص لاخر لكن الشخص يحتاج الي الاسراع بالعلاج من خلال اساتذ الطب النفسي والخضوع للعلاج السلوكي المعرفي , ومعنا من خلال بريق فانك ستجيب نفسك عن ما يدور في ذهنك كيف اتخلص من وسواس الموت فلم يعد الامر محالا  .

ما هي اعراض وسواس الموت

من السهولة ان تتعرف علي شخص يعاني من وسواس الموت فالاعراض التي تظهر عليه تكون شديدة الوضوح كما ان الشخص تسيطر علي تفكيره مجموعة من الأفكار والأوهام السلبية حول الموت ويري الشخص الموت حوله في كل شيء مما ييتكدر عيشه وتصبح حياته ضجرة ويصيبه القلق الشديد والاكتئاب مما يجعله يفكر في الانتحار والتخلص من الحياة بشكل تام .

ومن أبرز اعراض وسواس الموت حدوث اضطراب وزيادة سرعة نبضات القلب وبشكل مفزع فحين يصاب احدنا بحالة من القلق او التوتر فلا شك ان نبضات القلب ستزداد فكيف الحال اذا كان القلق والخوف ناجم عن الخوف من الموت والاحساس بان الموت يحيط به من كل مكان فلا شك ان نبضات القلب ستكون شديدة ويكأن الشخص بالفعل يعاني الموت , كما ينتج عن وسواس الموت اعراض فقدان السيطرة علي النفس والخوف الشديد الي ان يصل الي حد الذعر , بالاضافة الي ضيق التنفس والخنقة فالمشاعر التي يكون عليها الشخص من القلق والتوتر والخوف والضجر والاحساس بقرب الموت يجعل الجهاز التنفسي عاجز عن اداء مهامه بشكل صحيح .

من الاعراض التي تظهر علي الشخص الذي يعاني من وسواس الموت حدوث جفاف بالفم مع القئ والغثيان و غثيان وقيء وفي الواقع تشبه تلك الاعراض ما يظهر علي المريض في حال الاصابة بالفوبيا .

بالاضافة الي الاعراض السابقة عن وسواس الموت فهنك اعراض لحظية تظهر علي الشخص المصاب بوسواس الموت والتي يُستدل بها ايضا علي وجود وسواس الموت منها الشعور بالدوخة بلا مُبرر ، مع الشعور بالدوار   .

علاج وسواس الموت والخوف

علاج وسواس الموت القهري مرض نفسي بحاجة الي العلاج من خلال المختصصين اما فكرة علاج وسواس الموت بالاعشاب فليست الطريقة المثلي للتخلص من وسواس الموت , ومن الاشياء الهامة التي يجب ان يدركها مريض وسواس الموت ان هناك حالات شفيت من وسواس الموت وتخلصت من المرض وعاشت حياة طبيعية تماماً , وعلي الرغم من ان علاج وسواس الموت والخوف ليس من العلاجات السهلة فعلاج مثل هذه الاضطرابات صعبة نوعا ما ويحتاج علاج وسواس الموت الي التحفيز الذاتي لعدم تخلف الخوف ويمكن ان نقدم المساعدة لعلاج الشخص المصاب من خلال تخطي الافكار السلبية حول الموت والتي تعلق في راسه اذ ان كل شيء للمريض يمثل الموت وفي الواقع الموت درب سيسلكه كل مخلوق وهذه حقيقة وامر حاصل ولكن لا يعلم احد متي الساعة الا الله عز وجل وعلينا ان نسعي في الدنيا ونعمل صالحا استعدادا للساعة ولقاء الله لكن ان ننتظر الموت في كل لحظة ونجعله يسيطر علي تفكيرنا فهذا الامر غير صحيح وعلينا تخطي هذه الافكار السلبية التي تعيقنا عن التمتع بملذات الحياة الحلال التي اباحها الله لنا فقد قال تعالي ” قل بفضل الله وبرحمته فبذلك فليفرحوا ” ولذا علاج وسواس الموت بالقران من انجع طرق العلاج , ولكي تجيب علي تساؤلك كيف اتخلص من وسواس الموت والذي يشغل بالك والكثيرين فعليك التواصل مع افضل دكتور للوسواس القهري في مصر والشرق الاوسط  .

من النصائح التي تساعد في التخلص من وسواس الموت والخوف :-

أولاً :- ضرورة العمل على تقييم الخطر والتعرف علي المخاطر الحقيقية من الخطر الوهمي وتجنب تلك المخاطر ببساطة .، ويكون هذا بتقييم مدى الخطر الحقيقي الواقع على الصحة وكيف يمكن تجنّبه ببساطة.

ثانياً :- حماية النفس من التعرض لوسائل الإعلام  والتي تبث معلومات من شأنها أنها تبعث على الخوف والقلق والتوتر  ولذا علاج وسواس الموت والخوف من خلال الابتعاد والتجنب وليس المواجهة .

ثالثاً :- . التأمل وممارسة التمارين التي تساعد علي الاسترخاء وتمارين التنفس لان هذه الامور تساعد علي تخلص الشخص من حالة القلق والخوف التي يعاني منها والتخلص من الشعور بالخوف الذي يتملكه .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

السعودية
مصر