ما هي أعراض الاكتئاب وخطوات العلاج منه؟

Loading...

قد نشعر جميعًا في بعض الأحيان بالحزن، حدة المزاج أو انخفاض الرغبة من وقت لآخر، في الوقت الذي يعاني فيه  بعض الأشخاص هذا الشعور بشكل مكثف لفترات طويلة من الزمن (أسابيع أو شهور أو حتى سنوات) وأحيانًا دون أي سبب واضح، فالاكتئاب هو أكثر من مجرد حالة مزاجية منخفضة هو حالة خطيرة تؤثر على صحتك البدنية والعقلية.

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب واحد من أخطر الأمراض النفسية التي تنتج عن عدة عوامل، ويسبب انخفاضا عاما في النشاط مصحوبا بحزن ورغبة في أن تتوقف الحياة بدون وجود أسباب واضحة لذلك، فهو حالة عامة ومزمنة، ويعاني منه ما يقارب من نصف مليار شخص عبر العالم، ويحتاجون إلى تدخل طبي لتلقي العلاج المناسب.

أعراض الاكتئاب بالتفصيل:

إذا شعرت، لأكثر من أسبوعين، بالحزن أو الكآبة أو البؤس معظم الوقت، أو إذا فقدت الاهتمام أو المتعة في أنشطتك المعتادة، أيضا لو عانيت أيضًا من العديد من العلامات والأعراض الموجودة في الفئات الثلاث التالية فقد تكون مصابا بالاكتئاب.

1. أعراض سلوكية:

ينسحب ولا يخرج من البيت، ولا ينجز أمور العمل أو المدرسة، كما ينسحب من لقاء العائلة والأصدقاء المقربين، وبدلا منها يعتمد على الكحول والمهدئات، ويكف ولا يعود يقوم بأنشطة ممتعة المعتادة، وتدريجيا لا يقدر على التركيز.

2. مشاعر الاكتئاب:

 يشعر المكتئب بالتعاسة وخيبة الأم، والحزن مع شعور بالذنب، وسرعة الانفعال، الإحباط، والافتقار إلى الثقة.

3. غلبة بعض الأفكار:

من الواضح جدا أن تجد مريض الاكتئاب يردد مقولات من قبيل “أنا فاشل”، “أنا منحوس ولن يحدث لي أي شيء جيد”، أنا بلا قيمة، لا تستحق حياتي أن أكمل فيها، تسوء الحياة بسببي، وترجع تلك الأفكار إلى شعوره بالدونية وانعدام القيمة.

4. أعراض بدنية:

يشعر المريض بالتعب طوال الوقت،  ويلازمه صداع وآلام في العضلات، كما يعاني مشاكل في الأمعاء ومشاكل النوم مع فقدان للشهية وبالتالي فقدان أو زيادة كبيرة في الوزن.

أسباب الاكتئاب:

على الرغم من أننا لا نعرف بالضبط أسباب الاكتئاب، إلا أن عددًا من الأشياء يرتبط غالبًا بتطوره، فينتج الاكتئاب عادة عن مزيج من الأحداث الأخيرة وعوامل شخصية أخرى طويلة المدى لا من قضية أو حدث مؤلم واحد.

1. الضغوط الاجتماعية:

تشير الأبحاث إلى أن الصعوبات المستمرة – مثل البطالة طويلة الأمد ، والعيش في علاقة مسيئة أو غير حميدة، والعزلة الطويلة أو الوحدة، وضغط العمل المطول – من المرجح أن تسبب الاكتئاب.

2. العوامل الوراثية والشخصية:

التاريخ الوراثي – يمكن أن يبقى الاكتئاب لدى العائلات مستمرا، ومع ذلك، فإن وجود أحد الوالدين أو أحد الأقارب المقربين بالاكتئاب لا يعني أنك ستحصل تلقائيًا على نفس التجربة.

3. العوامل الشخصية:

 قد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لخطر الاكتئاب بسبب شخصيتهم، خاصة إذا كان لديهم ميل للقلق كثيرًا، أو لديهم ضعف في احترام الذات، أو كماليين، أو حساسين للنقد الشخصي، أو ينتقدون أنفسهم وسبلهم.

4. مرض طبي خطير:

 يمكن أن يؤدي الضغط والقلق من التعامل مع مرض خطير إلى الاكتئاب.

5. تعاطي المخدرات والكحول:

 يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات والكحول إلى الاكتئاب أو وينتج عنه.

أنواع الاكتئاب:

لا يوجد نوع واحد للاكتئاب بل تتعدد أنواعه والتي تشمل:

1. اكتئاب ما قبل وبعد الولادة:

النساء في خطر متزايد من الاكتئاب أثناء الحمل (المعروف باسم فترة ما قبل الولادة أو بعد الولادة).

2. الاضطراب ثنائي القطب:

كان الاضطراب ثنائي القطب يُعرف باسم “الاكتئاب الهوسي” لأن الشخص يعاني من فترات الاكتئاب وفترات الهوس ، مع فترات من المزاج الطبيعي بينهما.

3. الاكتئاب الموسمي:

هو اضطراب مزاجي له نمط موسمي،  سببه غير واضح، ولكن يعتقد أنه مرتبط بالتنوع في التعرض للضوء في المواسم المختلفة.

علاج الاكتئاب:

يحتاج علاج لاكتئاب في كثير من الأحيان إلى تدخل طبي، وفي مستشفى بريق لعلاج الادمان والطب النفسي نقدم لك خدماتنا في الصحة النفسية وعلاج الاكتئاب بأحدث الأساليب العلاجية بإشراف طبي دقيق.

1. العلاجات النفسية للاكتئاب:

يمكن أن تساعدك العلاجات النفسية والمعروفة أيضًا باسم العلاجات الحوارية، على تغيير أنماط تفكيرك وتحسين مهاراتك في التكيف حتى تستعد بشكل أفضل للتعامل مع ضغوط وصراعات الحياة، بالإضافة إلى دعمك فيما بعد التعافي، بل يمكن أن تساعدك العلاجات النفسية على البقاء في حالة ممتازة.

هناك عدة أنواع من العلاجات النفسية الفعالة للاكتئاب، بالإضافة إلى خيارات التعافي المختلفة، ففي حين يفضل بعض الأشخاص العمل واحدًا تلو الآخر مع محترف، يستفيد الآخرون أكثر من بيئة المجموعة، ويتوفر لدينا في مستشفى بريق كل هذه الأنواع من العلاجات بالإضافة لخيار العلاج عبر الإنترنت من بيتك حيث تكون أكثر ارتياحا.

2. العلاج السلوكي المعرفي (CBT):

العلاج السلوكي المعرفي هو علاج نفسي منظم يتم فيه تغيير الطريقة التي يفكر فيها المريض وأساليبه الحياتية التي اعتمد بها وأوصلته للاكتئاب، ويعتبر العلاج السلوكي المعرفي أحد أكثر العلاجات فعالية للاكتئاب، وقد وجد أنه مفيد لمجموعة واسعة من الأعمار، بما في ذلك الأطفال والمراهقين والبالغين وكبار السن.

3. العلاج بالدواء:

كما نقدم لك في مستشفى بريق بعد فحص شامل، وتقييم لحالتك الصحية وتشخيص دقيق للاكتئاب مجموعة من العلاجات والأدوية الفعالة التي تساهم في دعم تعافيك جنبا إلى جنب مع العلاجات النفسية.