4 خطوات تساعدك على علاج إدمان الألعاب الإلكترونية
من الرائع القيام بأشياء تستمتع بها ولكن هل يمكن أن تكون مدمنا مع لعبة؟ وفي أي مرحلة يطلق عليك مدمنا وتحتاج إلى علاج إدمان الألعاب الإلكترونية؟ هذا هو السؤال الذي يحاول الأطباء النفسيين الإجابة عنه حول ممارسة الألعاب الإلكترونية.
وعلى الرغم من أن الألعاب كانت موجودة منذ ما يقرب من 50 عامًا، إلا أن الدراسات حول أضرارها لا تزال في المراحل المبكرة. ولقد توصلت مجموعات بحثية مختلفة إلى استنتاجات مختلفة حول ما إذا كان يجب اعتبار مشكلة اللعب إدمانًا أم لا، واتضح ذلك بأن نسبة كبير من اللاعبين يتحولوا إلى مدمنين للألعاب الإلكترونية ففهي هذه المقالة سندرس سويا كل التفاصيل بإذن الله.
هل هناك علامات يتم من خلالها التشخيص بإدمان الألعاب الإلكترونية؟
هناك علامات تحذيرية لتوضيح مشاكل الألعاب الإلكترونية والتطبيقات المصممه من افضل شركة تصميم تطبيقات في السعودية. ويمكن أن تحدث هذه المشاكل سواء كنت تلعب عبر الإنترنت أو دون اتصال.
فإليك ما تبحث عنه في نفسك أو شخص قريب منك – شريكك أو طفلك أو صديق. وتحتاج إلى الحصول على خمسة أو أكثر من هذه العلامات في عام واحد حتى يتم تشخيصه بأنك مدمنا للألعاب الإلكترونية، ووفقًا للمعايير المقترحة:
- التفكير في الألعاب طوال الوقت أو كثيرًا.
- الشعور بالسوء عندما لا تستطيع اللعب.
- الحاجة إلى قضاء المزيد من الوقت في اللعب للشعور بالراحة.
- عدم القدرة على الإقلاع أو حتى لعب أقل.
- لا تريد أن تفعل أشياء أخرى كنت تحبها.
- تواجه مشاكل في العمل أو المدرسة أو المنزل بسبب الألعاب.
- اللعب على الرغم من هذه المشاكل.
- الكذب على الأشخاص المقربين إليك بشأن الوقت الذي تقضيه في اللعب.
- فقدان التركيز لدى المراهقين.
- الإهمال الدراسي الواضح.
- خلق حجج وأعذار طوال الوقت.
- البحث عن مصدر أموال للعب في أندية الفيديو جيم.
- استخدام الألعاب لتخفيف المزاج والمشاعر السيئة
وبالطبع، ليس كل من يلعب كثيرا يوصف بأنه مدمنا للألعاب الإلكترونية
أسباب إدمان الألعاب الإلكترونية:
هناك عدة أسباب ترجع إلى الوصول لمرحلة إدمان الألعاب الالكترونية تشمل:
- الفراغ (عدم الانشغال والفراغ خاصة للمراهقين).
- الاحترافية (المراحل المتوفرة في اللعبة أساسية للتحفيز والإدمان).
- العزلة (قلة تواصل الأبوين مع الأطفال).
- السعادة (حيث كثير من الأطفال يفرحون بذلك).
- الهروب (للهروب من الواقع والمذاكرة والعلم).
أضرار إدمان الألعاب الإلكترونية؟
لا أحد يستطيع أن يتجاهل أضرار إدمان الألعاب الالكترونية والتي تمثل خطرا حقيقيا و فادحا على الأطفال وكذلك الشباب واللذين هم أساس نهضة الأمة، حيث تتمثل أضرار إدمان الألعاب الالكترونية فيما يلي:
1- تأثيرات فادحة على الصحة والتي تتمثل في:
آلام أسفل الظهر نتيجة كثرة اللعب والجلوس وكذلك آلام في الرقبة مع ضعف شديد في عضلات المثانة وضعف وهوان شديد في العضلات وإحساس دائم بالإمساك المزمن وبالتأكيد الشاشات والنظر لمدة طويلة أثناء اللعب يسبب آلام العين وضعف النظر.
2- التأخر الدراسي والفشل وضعف ملحوظ في الأداء العلمي.
- الإصابة بالتوتر الشديد واضطرابات في النوم مع ظهور علامات الاكتئاب والضجر كثيرا.
- التكلفة الاقتصادية العالية التي قد تتكفلها الأسرة نتيجة إدمان الأطفال والشباب لتلك الألعاب الإلكترونية.
- اكتساب الطفل سلوكيات خاطئة وسلبية مثل العنف والعدوانية وقلة الصبر والعصبية الدائمة، وأبحاث كثيرة قد أثبتت ان معظم عنف المراهقين سببه الرئيسي هو إدمان الألعاب الإلكترونية.
ومن هذا المنطلق ندرك أن لإدمان الألعاب الإلكترونية أخطار فادحة تتطلب علاج دقيق علي أيدي أطباء متخصصين وهذا ما نوفره لكم هنا في مستشفى بريق للطب النفسي وعلاج الإدمان
هل هناك طريقة يمكنني من خلالها مساعدة طفلي من أجل التخلص من إدمان تلك الألعاب الإلكترونية؟
يعتبر علاج إدمان الألعاب الالكترونية عند الأطفال وتطبيقات النور اونلاين موضوع مهم جدا وذلك لإنقاذهم من هذه المشكلة التي تؤثر سلباً على نموهم، وصحتهم وحياتهم.
ولكن دعنا نتفق أن علاج إدمان الألعاب الإلكترونية يشبه علاج أي إدمان آخر، مع فارق وحيد وهام جداً.
وهو صعوبة السيطرة على استخدام الأطفال للكمبيوتر. حيث أن التكنولوجيا أصبحت كيان أساس ومهم جداً في العملية التعليمية ومن الصعب حرمان الطفل تماماً من استخدام الجهاز المحمول.
لذلك من المهم أن نعمل بجهد مع الطفل على تعويده على استخدام حسن وجيد لتلك الأجهزة وليس استخدامها بشكل دائم في الألعاب الإلكترونية بل لها وقتها فقط وليس طوال اليوم كما يفعل الكثير.
وهنا بعض الأفكار نطرحها عليكم وهي مفيدة جدا:
- تحدثي مع طفلك بشكل واضح حول أضرار الألعاب الالكترونية وممارستها بشكل مفرط.
- تنظيم الوقت وتحديد استخدام الكمبيوتر والأيباد لساعة واحدة يومياً ولأغراض الدراسة فقط.
- إذا كان طفلك من مستخدمي ألعاب معينة مثل فلا تتركي الأجهزة بين يديه. وضعيها في مكان آمن واسمحي باستخدامها لساعتين فقط من اليوم، حتى لا تؤثر بشكل سلبي عليهم.
- الانشغال بمهارات ووسائل أخري فاشغلي طفلك بنشاطات أخرى ممتعة، سجليه في نادي تدريب ليتدرب على رياضته المفضلة، وشجعيه على قراءة الكتب، وممارسة النشاطات الإبداعية والفنية فهذا يساعده علي الابتعاد عن التعلق بتلك الألعاب الإلكترونية.
ومن هنا يتضح أن للألعاب الإلكترونية فوائد وأضرار فادحة لذا لابد من تواجد تنظيم وقتي حتى لا تقضي علي حياتك بالسلب ونحن هنا في مستشفى بريق للطب النفسي تساعدك على تخطي هذا.
في حالة كان ابنك يعاني من إدمان الألعاب الالكترونية، لا تتردد في التواصل معنا وطلب المساعدة، فنحن دائما معك، تواصل الآن.